lundi 31 août 2015

Green smoothie tropical au kale / Tropical kale green smoothie

Green smoothie tropical au kale
Depuis notre premier test, nous sommes devenu de vrais adeptes du smoothie vert avec mon mari! C'est tellement nourrissant et on a vraiment l'impression de se faire du bien avec tous ces délicieux fruits et légumes! Pour une fois, j'ai réussi à trouver du chou kale et je n'ai pas hésité une seconde à en prendre pour nous faire un délicieux smoothie aux accents tropicaux avec de l'ananas, de la mangue et du lait de coco puis pour leurs goûts et leurs bienfaits j'y ai ajouté du gingembre et du curcuma.
Mon astuce: si vous voulez un peu plus de consistance, vous pouvez y ajouter une banane.

Ingrédients (pour 2 personnes):
-2 tasses de chou kale
-2 tasses de lait de coco
-2 tasses d'ananas
-1,5 tasses de mangue
-1 cuillère à café de purée de gingembre
-1/2 cuillère à café de curcuma
Coupez le chou kale et placez le dans le blender avec le lait de coco. Mixez finement.
Coupez en morceaux l'ananas et la mangue puis placez-les dans le blender ainsi que le gingembre et le curcuma. Mixez bien et filtrez avant de déguster!
Green smoothie tropical au kale
Since our first test, we have become real green smoothie lovers with my husband! It's so filling and we really feel like we are doing something good for our body with all these delicious fruits and vegetables! For once, I was lucky enough to find some kale so I didn't hesitate to buy some for a delicious tropical smoothie with pineapple, mango and coco milk, but I also added ginger and turmeric because they are so good for the health!
My advice: if you want it to be more filling you can add a banana!

Ingredients (for 2 persons):
-2 cups of kale
-2 cups of coco milk
-2 cups of pineapple
-1,5 cups of mango
-1 teaspoon of minced ginger
-1/2 teaspoon of turmeric
Cut the kale and put it in the blender with the coco milk. Mix thinly.
Cut the pineapple and the mango and put it in the blender with the ginger and the turmeric. Mix well and filter before you drink!
Green smoothie tropical au kale

2 commentaires:

omothermix.com a dit…

question sans doute bête, mais c'est quoi le chou kale? Cela à quel gout?

Hilary Révillon a dit…

Le chou kale est un chou frisé avec un goût proche du choux mais un peu plus sucré!